18岁的东京少女“小秋”陪同母亲回到东北的北三陆海岸，参加外婆的葬礼。她从小讨厌这个穷乡僻壤，却无意中被祖母带下海，发现了海女潜水的乐趣。小秋决定留下来跟随祖母学习成为海女，每天捕捉海胆。她把自己潜水自拍和当地美食发到博客上，意外引爆全国关注，游客蜂拥而至，濒临破产的地方铁路起死回生。母亲从反对到支持，小秋也在当地认识了青梅竹马“小治”。但一场大地震和海啸摧毁了北三陆，小秋回到东京打工挣钱寄回故乡。三年后，她带着东京学到的甜品技术重返小岛，将海胆与西点结合，开设“海女咖啡”，让故乡彻底复活。
现象级晨间剧，带火了整个日本东北旅游。女主角从逃避到担当的成长弧光非常完整。海女下海的画面唯美治愈，每一次“Je t'aime”的口头禅都让人心头一暖。
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